专升本复习为什么无法静下心来？应该怎么办？

发布时间：2021-01-10 　点击次数： 次

不得不说，在备考的时候，我偶尔会看到堆积如山的参考书，我不想看。如果你想问你是否焦虑，你一定很焦虑。但即使你翻开这本书，心也在别处徘徊。有什么好方法可以治好这种病吗？

人们的大脑喜欢让他们感到兴奋的一切事物，比如玩手机、玩游戏和看球赛。甚至有些学生在阅读时没有耳机也不能阅读。

事实证明，学习总是需要跳出你的舒适区。用这种方法学习效率极低。一旦大脑的快感阈值很高，像学习这样无聊的事情通常就不可能继续下去了。希望每个人都能学会保持情绪稳定，学会独处，享受宁静。这种特征对备考研究具有重要意义。

这里有几点建议给你：

纠正你对晋升的态度，并知道态度决定一切，所以你应该把消极情绪作为你面临的第一个考验。所有人都会有负面情绪，那我为什么这么不高兴？不想学？不想参加考试吗？不知道怎么开始？内容太多？

列出你的问题，问问自己如何解决它们。事实上，这是一个不断遇到问题、解决问题的过程。当问题来临时，不要害怕去解决它们，你会重新成长的。2专注于自己，明确学习目标和计划。

因为我们每个人都很懒，而且大多数人缺乏时间观念。有一天坐在书房里，睁一只眼闭一只眼。因此，被提升到这个水平的学生应该利用时间来量化他们的任务。例如，他们本月应该读这本书，下个月应该读这两本书。这个月他们将每天在固定的时间阅读这本书，并逐渐养成高效阅读的好习惯。

另一种产生紧张感的方法是限制你在一定时间内阅读的内容。例如，当你阅读一本专业课程参考书时，你必须在两小时内阅读某一章节。这会产生一种紧迫感。注意力高度集中，阅读速度比平时快得多。即使没有在规定的时间内完成，也不会有太大的区别。不要总是强调。

不要总是提醒自己“我昨天没记住20个单词”“我总是找不到解决这些问题的方法”等等。越是这样，事情就越有可能发生。因此聪明的人应该避免用失败的教训来提醒自己，应该多用正面的暗示，比如：“多背几遍我能记住”“这次我知道怎么了，下次做这种题我会有经验”等等。积极的暗示和引导比强调消极的结果要好得多。在

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