专升本备考如何保持旺盛的精力？做好这3点

发布时间：2021-01-03 　点击次数： 次

今天我就和大家分享一个绝密的学习方法，让你也能有学霸，一次学习就是十几个小时的精力，把你从手机的“爪子”里救出来！

我们怎么能像雪巴一样有十多个小时的精力？

在学习时听听你最喜欢的歌曲。在歌曲的帮助下，你的大脑会很兴奋，你的学习效率也会提高。但最好不要一直听他们的。这对耳朵不好分心，长期听音乐也会降低相应的受体。最好的方法是听一会儿，大脑很兴奋，把耳机摘下来学习累了，然后听一会儿，当你兴奋的时候再摘下来。

此外，当你不学习的时候最好不要经常听它，这很容易使相应的受体下调。当谈到学习时，大脑并不兴奋。（1） 拒绝各种高高潮的游戏。例如，国王的荣耀会让你的大脑过于兴奋。如果你暂时不能放下它，你可以尝试一些对大脑刺激较小的游戏。（2） 尽量听低刺激的纯音乐。（3） 试着在低刺激下阅读一些中西经典作品。顺便说一句，减少日常生活的刺激可以帮助你建立一个良好的生活时间表。我们大脑进入睡眠的过程是让身体内所有的传感器传递更少的信息。比如去图书馆学习，本质上是一种羞耻感，就是图书馆里的每个人都在学习，你在玩你会觉得尴尬。

如考试或老师、同学和家长的鼓励。

是一个比你们两个更有可能形成积极学习反馈的人。一旦他学习了你就想去，你一学他也想去。

如果你这么做，你的日常生活刺激水平将全面降低，学习带来的刺激将大大增加，学习带来的刺激远远超过你坚持下去的强度。在

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