参加自考如何兼顾工作？没有时间学习怎么办？10月自考在即，如何克服复习中的疲劳心理？

发布时间：2020-10-31 　点击次数： 次

参加自考的候选人大多是社会工作者。除了周末学习一整天以外，其余时间都是下班后。学习时间非常有限。建议上班族考生做好复习计划，合理规划复习时间，调整下班后的心态，积极参与复习。学习本身是一件很无聊的事情，我们应该学会接受学习，找到学习的乐趣。

效率的前提是制定计划和管理好时间。一个合理的计划，无论是工作还是学习都能一目了然。制定一个好的学习计划，也有助于你在复习阶段不慌张，循序渐进。自考的时间管理也是一样的。决定【*】的方式是每周做详细的时间安排工作，计划下班学习时间，计划每周要完成的具体目标。

工作一天后，如果你没有足够的时间学习，那就不要强迫自己。好好休息，有足够的精神面对第二天的工作和学习。学会区分工作时间和学习时间。例如9:00-18:00是一天中的工作时间。在这段时间里只做与工作有关的事情。

别想利用中午时间学习。去工作和学习会消耗你的大脑。这会导致下午没有精神工作，中午学习效率不高。你可以把学习时间定在晚上。例如20:00-22:00是学习时间。在这段时间里，你可以抛开其他事情，专注于学习来提高你的学习质量。

有些工作伙伴不仅没有足够的时间，而且有共同的自律能力。这也是一个非常有效的方式参加辅导班和学习与老师。此外，辅导机构对教材进行了深入的研究，每天所学知识点划分合理，学习效率高，学习负担大。学习兴趣在相应的工作和学习过程中也变得越来越悠闲。

保持良好心态的自我激励时间长，考试科目多，使部分考生放松，采取慢考措施。建议是，一旦你放松自考，这将成为一个长期计划。一方面，我们不应该放松自己，尽量按照学习计划去做。另一方面，我们不应该对成功过于急躁。

保持良好的态度是自考学生必备的能力之一。一点影响都不利于复习和备考，所以心态对学习很重要。在许多自考学生在备考时努力学习。在复习的过程中，我们难免会感到疲倦，想放弃。那么我们怎样才能克服这种心理呢？首先，我们应该有一个明确的学习目的。

学习就像从河里抽水。功率越大，流量越大。动机来自目的。只有树立正确的学习目的，才能有较强的学习动机。不少考生朋友的经验教训表明，学习目的是否明确，学习动机有多大，对心理疲劳有很大影响。

第一，要培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，具有愉快和快乐的积极情绪体验。而精神疲劳的产生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养学习兴趣是克服心理疲劳的关键。积极主动的学习心理能使人产生良好的自觉性和主动性。

第二，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果反复学习一门课程或一章，很容易抑制大脑皮层，造成心理饱和和厌倦。所以考生朋友不妨交替每门课复习。另外，如果每门课程的交替学习仍不能消除心理疲劳，则应考虑暂时停止学习。

因为此时学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时间考生朋友不妨停止复习或听音乐打羽毛球这样对消除精神疲劳也很有好处。我记得以前看到过一句话：如果你觉得困难，那么你就在上坡路上。现在你可能觉得很辛苦，但我相信你的奉献会让你收获更美好的未来。

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