如何找回专升本复习状态？ 先解决好这5个问题

发布时间：2021-06-27 　点击次数： 次

从大专升到大学是件很难的事。它确实锻炼了人们的自制力和自我驱动力。今天我就跟大家分析一下，没有备考的状态该怎么办。1任务太大或太多，我不知道如何开始。

编辑认为，当你面对一个大的学习任务时，你很容易陷入恐慌状态而不想学习。

建议您分解任务并将任务细化到最小的单元。当你这样做的时候，你只需要专注于你现在必须做的小事情，你就可以专注于现在。完成一个小任务，然后开始另一个任务。慢慢地，你会不知不觉地吃掉这项大任务。当你懒惰的时候很难开始学习。有时候你知道你必须开始学习。不能打开书本进入学习状态。小编认为这个时候你需要强迫自己开始学习。

迫使小编提出建议的最简单方法就是用番茄钟。给自己定一个25分钟的闹钟，告诉自己“我先学25分钟。当时间到了，如果我还没有进入学习状态，我会休息一下。”通常你会在25分钟后自动进入学习状态。如果你长时间集中学习，你会突然觉得自己根本不想学习。小编认为这说明你已经耗尽了大脑，进入了强迫休息状态。

这个时候我们应该做的是放下学习的一切，好好休息。经过一段时间的充分休息，你自然会恢复学习的动力。你不感兴趣，但必须学会。你一点也不感兴趣。你只是为了考试而学习。编辑认为我们可以尝试用外部激励来解决这个问题。外部激励有两种：一种是积极激励，即利用奖励来增加自身的激励。另一种是反向动机，即想象如果你不学习会有多痛苦。这两种激励可以结合起来处理你不感兴趣但必须学习的事情。小编知道这种误会和误会对很多人的学习心理产生了影响。

编辑建议我们改变一下环境，比如去自习室去图书馆，去安静的学习环境，一群人在安静地学习。此时你可以在环境的影响下有效地启动学习状态

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