备考专升本：4个“黄金”记忆时段大揭秘！

发布时间：2021-06-13 　点击次数： 次

亲爱的同学们：现在离高考越来越近了。偶尔放松一下也可以，但不要过度放松！因为时间是如此的转瞬即逝。我们应该学会利用时间。根据相关研究发现，人们一天中通常有四个“黄金时段”的记忆。如果学生能在这四个阶段认真地记住知识点，他们就能快速记忆，慢慢忘记。Yo~

6:00-7:00，此时血压升高，心率加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增加。这时身体已经苏醒，不安地睡着了。这是第一个最好的记忆期。7点钟左右，促肾上腺皮质激素分泌进入高潮，体温升高，血液循环加快，免疫功能增强，因为经过一晚上的休息，大脑处于工作效率的高峰。利用这段时间学习一些难以记住但必须记住的东西是恰当的。例如背诵单词或知识点。此时，身体大脑完全兴奋的第二次时间是身体大脑完全兴奋的时候。9点钟时神经兴奋性提高，记忆仍处于最佳状态，疾病感染率降低，疼痛最不敏感。此时心脏功能最好，充满活力。到了10点钟，人们的热情就会高涨，这种热情会一直持续到午餐，这是人体的第一个最佳状态。这是内向的人最有创造力的时候。任何工作都可以胜任。别浪费时间了。从上午9:00到10:00，肾上腺等激素分泌旺盛的能量，大脑具有严谨透彻的思维能力、较强的识别能力和处理能力，是克服问题的好机会。

18:00-20:18:00您可以利用这段时间复习和复习当天学到的知识，加深印象。这也是整理笔记的黄金时期。建议我们白天主要复习知识点，做练习。一天中最好的记忆时间是从晚上21:00到睡觉时间。研究发现，这也是高效记忆的最佳时间。利用这段时间加深记忆印象，特别是对一些难记的东西进行复习，最容易记住的不容易忘记。在

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