专升本如何增强记忆力？你需要了解科学记忆规律

发布时间：2021-02-09 　点击次数： 次

“如果我忘了记住知识怎么办？”随着知识点越来越多，许多大学生逐渐被这个问题所困扰，即要想掌握记忆技能，就必须首先掌握人类的记忆规则。今天我们从心理学的角度为大家提供以下几点建议，让大家掌握背诵技巧。我相信这些方法对你的学习有很大的帮助。根据Ebbinghaus遗忘曲线，我们在回忆的早期阶段遗忘得最快，但随着时间的推移，遗忘的次数逐渐减少。根据这一规律，我们可以做的就是在遗忘发生之前及时回顾并巩固记忆中的内容，并不断重复。例如，在下午我们开始学习新内容之前，我们可以查看一下我们早上记住的内容。在我们的研究结束时，我们可以回顾一天中所学的内容，然后在第二天和第三天重复这个过程。

以上只是一种记忆单个知识点的方法。我们怎样才能记住大量的知识点？首先，在学习过程中，可以将之前学习到的知识点划分为不同的单元，然后根据自己的感知完成。每天复习时，首先复习最新记忆的内容，然后从后到前记住本单元的内容。这里有一个规则，我们复习得越及时，以后重复记忆的时间就越少。因此，当我们复习本单元的第一个知识时，我们几乎可以很快地完成它。从记忆内容的角度看，有意义的内容比无意义的内容慢；熟悉的材料和难度适中的材料比不熟悉的材料慢；学习者的兴趣比不感兴趣的慢。什么是有意义的记忆？也就是说，在理解材料的基础上，要与现有知识建立联系，并将其纳入既定的知识结构中。所以这个定律要求我们不要在看了知识点之后“记忆”。我们首先要做的是逐渐熟悉新的知识点，然后找到将其与我们自己的知识系统中的知识联系起来的方法，然后对新知识进行消化吸收，最终形成一个新的知识体系。记忆程度越高，遗忘越少。“过度学习”和“过度学习”的追求，意味着在仅仅背诵的层面上不断学习。当过度学习达到150%时，效果最好，遗忘最少。所以，当我们认为我们能抓住某个知识点时，我们必须重复几次。当然，我们也应该明白这样一个道理：太多是远远不够的。当学习巩固到一个不会发生错误的水平时，我们可以停止。如果此时要求自己投入精力，学习效果会降低，掌握能力也会降低。在这种情况下，学习时间越长，你能学到的东西就越少。以上三种知识只是记忆规则的一部分，但它们对我们掌握和记忆知识非常有帮助。简言之，人有遗忘的规律，我们应该注意复习，这样我们才能比不熟悉的材料更快地记住熟悉的事物和有适当难度的事物。我们最终应该记住有意义的事情。在

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