专升本复习，情绪焦躁？心理疲劳？怎么办？

发布时间：2021-02-06 　点击次数： 次

有考生说：“我明明想复习，却提不起精神。缺乏学习的积极性和学习的内在动力如何解决备考过程中的急躁？首先，考生应该接受这种情感和感受，这是不可改变的现实。

第二，做个“休息哥”，做一些喜欢的运动放松一下；

第三，改变复习的方式。例如，如果你做更多的问题，你可以读更多的书；过去我一个人读更多的书，但现在我不得不更多地与我的同学讨论。这篇评论会有新鲜感。第四种是合理的自我发泄。如果你想哭，你应该哭很多。第五，我们应该鼓励自己，相信我们可以取得更大的进步。盲评阶段的考生必须确定。为你的复习制定一个计划，并知道你每天应该做什么。睡觉前不要被别人打扰，不能做自我催眠和积极的自我暗示。有些考生会担心考试期间生病怎么办？如果你在考试中紧张，大脑一片空白，如果你忘记了所有你记得的事情，你该怎么办？有人说“这是考试前的正常现象”，这很正常万一“都是假想的不是真的。考生需要反思三个问题：

2。即使最坏的情况发生了，最坏的结果是什么？

3。现在真正的问题是什么？有什么解决办法？

这就像打开你生活的包裹，看看你想要什么，不需要什么。只有当你清楚地认识到生命的力量时，你才能掌握生命的力量。学会倾听自己内心的声音，合理地管理自己的情绪，给自己更多积极的鼓励。在

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