专升本复习静心的方法是什么？如何让自己静下心来？

发布时间：2021-02-05 　点击次数： 次

有些学生在复习时总是感到很不安。如果他们不复习，他们需要及时调整。那我们怎么才能冷静下来呢？因为我们每个人都很懒，我们大多数人都缺乏时间观念，坐在书房里总有一天会过去的。因此，升学的学生应该花时间量化自己的任务，比如本月读这本书，下个月读两本书，每天在一定时间内每天固定时间阅读本书，逐步养成高效阅读的良好习惯。

另一种产生紧张感的方法是限制你在一定时间内阅读的内容。例如，当你阅读一本参考书时，你必须在两小时内读完某一章。这会产生一种紧迫感。你的注意力会高度集中，阅读速度也会比平时快得多。即使你没有在规定的时间内读完，也不会有太大的不同。不要总是强调负面信息

不要总是提醒自己“我昨天没记住20个单词”“我总是找不到解决这类问题的方法”等等。越是担心的事情就越有可能发生。因此聪明的人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该使用更多积极的暗示，比如：“多背几遍我会记住的”，“知道这次出了什么问题，下次再做这种问题你会有经验”等等。积极的建议和指导比强调消极的结果要好得多。

学习时有时会遇到阻力。当这种情绪很强烈的时候，不要强迫自己非常易怒。学习效率会很低，所以请放下你的书，出去跑步和散步做你想做的事！

这是许多学霸养成良好阅读习惯的秘密武器。打卡是为了确认今天的学习效果，在卡片持续一段时间后每天都玩，看到自己的学习记录会很有成就感，学习也不会那么枯燥。在

免责声明：文章《专升本复习静心的方法是什么？如何让自己静下心来？》来至网络，文章表达观点不代表本站观点，文章版权属于原作者所有，若有侵权，请联系本站站长处理！