专升本复习的重点不仅在于做题，还在于心态的处理

发布时间：2021-01-29 　点击次数： 次

高考既是学习能力的考验，也是对考试准备心态的考验，考生在复习过程中要学会调整心态。考试前，学生应该学会用积极的词汇来建议自己用轻松的情绪调整自己的生活，自信地评价未来。有很多方法可以增强自信，比如背诵我能做到。考试前我肯定能复习得很好。我考试成绩绝对好。自荐应在考试前安排。根据自己的实际情况确定下一段学习目标的合理复习计划，及时解决学习困难，只要复习到位没有遗漏，相信你在考试中不会后悔。考试前你不妨把注意力转移到其他地方。你可以深呼吸几下，回忆过去的快乐，想想与考试无关的事情。你可以积极参与学生之间的对话或活动，以转移注意力，淡化紧张。

您也可以做一点揉手或休息。你也可以深呼吸放松肌肉。经过几分钟的调整，你可以缓解你的焦虑。无论是什么原因让你担心，你都会发现，没有什么可怕的原因，使你担心他们。经过这个过程，你会发现你的头脑更加稳定。如果你的学习成绩不好，不要灰心，因为它是学习过程中不可避免的一部分。学习和进步是我们教育的一个重要目标。记得！学习中的错误并不可怕，它们是学习过程的一部分，关键是要在学习中取得进展。科学认识焦虑，科学对待考试焦虑是一种正常现象。正如人们需要适当的压力和动机一样，适当的焦虑水平也是良好学业成绩必不可少的。焦虑水平与学业成绩之间也呈负相关。只有在中等焦虑水平，才能激发内在学习动机，提高学习效率，提高学习效果。

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