专升本备考如何提升自制力？这些方法能提高你的成绩

发布时间：2021-01-04 　点击次数： 次

今天我要介绍四种有效的学习方法，以提高自我控制能力，使学习更上一层楼。不要让借口愚弄你的大脑，每次你不想学习你需要注意你自己的借口。

例如，当我学习时，我总喜欢告诉自己再刷“某个声音”5分钟，再看“坏站”10分钟！等时间过去了，我会对自己说“再等一分钟”，所以看了1到2个小时后，我会觉得有点累，也会觉得有点困。那我就休息一下。

当你遇到这种情况时，你需要做的就是告诉自己我可以在15分钟内玩我的手机。15分钟后你可以说，否则我再学15分钟。如果你有太多的计划就不要做。

许多学生在开始制定计划时就充满了热情。他们都有成就感！好像你已经写下来了，但事实呢？今天的计划是写一份专业课程论文，复习两天前犯的错误。读完后不久，你对自己说今天的效率很高，否则我就做明天的专业课程论文。原来是凌晨一点。这持续了4天，第五天“我太累了。不管怎样，前两天我做了很多。我今天休息，明天再做”，然后你每天都给自己一个这样的借口，原来的“转型计划”自然会被抛弃！这件事发生在你身上吗？

“我现在身体不好，以后再学。”我没有学习数学的好心情。我会休息一下的，但事实上你的“好状态”永远不会到来，即使这样也不会持续太久。当你等待合适的时机时，你想逃避你正在做的事情。说白了，你在拖延。所以你必须学会强迫自己去学习。例如，如果你的英语很差，你必须优先考虑基本问题，不要强迫自己做难题。如果太多的错误让你失去信心，你可以改变或者每天只问几个问题。让自己懒几分钟吧。这和上面提到的不冲突吗？不！让自己变得懒惰是很棘手的。

许多学生拿到手机的那一刻，他们似乎被困在手中。此外，长时间看手机容易造成视觉和精神疲劳，之后更难进入学习状态，尤其是在“假期”这一公认的休息时间。

你可以选择更合适的休息方式，比如下楼散步或和家人聊天。如果你不想这样做，很容易设置一个闹钟，躺在桌子上5分钟。在

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