专升本冲刺阶段出现考前综合征，考生如何减压？

发布时间：2020-12-30 　点击次数： 次

眼看高考即将进入这最后冲刺阶段不少考生会出现考前综合症如何减压？请看一下小系列的摘要。

大多数初中升本的学生在考前阶段的学习集中度低于考前。在考试前的复习中，你可以先测试你集中注意力的时间（大多数考生大约需要20分钟），然后确定自己复习的时间段。复习的一个好方法是错开文科和理科，以转移注意力。文科（如语文）是发散思维科学（如数学）是逻辑思维。交叉复习实际上是左右脑交替休息。

觉得大脑疲劳可以适当运动10分钟以上10分钟适得其反。这不仅节省了复习时间，提高了效率，而且是一种心理暗示，意味着“我准备好考试”有利于缓解心理压力。

在做练习时，先选择可以做什么。不要在任何难题面前停留太久。不断地攻克题目会增强复习的信心，在心情愉快或乐于助人的情况下，复习难题可能并不难。考前阶段的学习和复习是非常重要的，但如果忽视心理减压，复习的效果将事半功倍。所以在复习时不要忘了减压，这样才能使学习达到理想的效果。

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