2020年专升本备考经验：学累了，你应该这样继续！

发布时间：2020-12-15 　点击次数： 次

对于准备考试的学生来说，每一分钟都是宝贵的。但是在天气越来越热，准备考试的心情很长的情况下，他们会越来越累。在这个时候，我们怎样才能保证长期有效的学习呢？小编想说以下几点你可以借鉴。

01将注意力集中在整个计划上要比集中在一小部分上要好。

每一项新知识或技能都有其最关键的基本部分，通过关注这一部分可以有效地提高。所有的执行动作都有这样一个“循环”。例如，当你第一次学习专业教科书时，你在看什么？知道本章的哪个部分是重点，这部分要解决什么样的问题。看完这一章后的练习，圈出术语并根据术语画出书中的概念。在理解了语言之后，用术语来理解书中的图表和例子和案例。因为例子告诉我们具体的情况图表是可视化的，而案例是关于特定应用的-它们比理解文本描述要容易得多。所以只要我们用最少的字数理解案例和图表，我们就可以理解知识，然后通过看例子看到知识应用的场景，然后反复做问题，掌握知识点。02为了确保有效的学习，有必要建立一种仪式感，在学习新知识的过程中，短时间内集中注意力并不难。但没有人能长期忍受这样的说法：一个高效的学习日可以安排在8小时左右。一定要充分利用八小时的有效时间。你需要在开始之前建立一种行动意识。

人们会用仪式感给自己强烈的自我暗示。为了保证高效利用时间，我把每一次学习都当作高考一样对待。在正式学习之前，我会把书桌上的东西整理好，以免我临时需要东西时乱翻。前一天晚上，我以为第二天我会有效率地学习，这样我就能安心睡觉，以确保第二天我能保持精力旺盛。在有效学习的过程中，你或多或少会感到沮丧、沮丧或怀疑自己的智力和才能。但是阻碍我们进步的不是我们的智力，而是我们的身体和情感能量。深度练习的人可以达到1小时和1.5小时，这是非常累的，也就是说他们会消耗大量的能量。

所以你需要及时补充能量。两个小时的有效学习期分为两个阶段，大约50分钟，在此期间你可以补充能量。这时有一种解决情绪疲劳的方法：那就是放松。在疲劳来临之前休息和放松是缓解疲劳的最好方法。在

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