备考专升本如何树立自信心？如何提高复习效率？

发布时间：2021-06-06 　点击次数： 次

如何在备考复习中树立自信？很多考生对自己的能力没有信心，总是复习，没有资料，却不能。辩证法的一个特点就是从“发展”的角度看问题。没有什么是不变的。长期的努力不是无效的，而是“还没有效果”。量变导致质变。谁能保证你不会在两个月内迅速进步？

如果你相信自己能做到这一点，你就会积极行动起来，精神饱满，学习效率也会提高，成绩自然也会提高。所以“相信自己”不是阿Q的精神，而是牢固良性循环的第一环。2能休息的人也是一样。

如果是因为持续学习时间太长，缺乏休息，那么你应该休假去度个周末，或者和朋友一起短途旅行放松身心。调整时间就是为下一场长期战争积累能量。做好时间管理提高学习效率

学习倦怠是由一种“能力恐慌”引起的，所以你需要制定一个时间表来提高效率。当你看到每一天的计划都能如期完成，你拥有的知识越来越多，你会立刻感到压力更小，动力更强。运动是减轻压力的好方法。运动可以促进体内5-羟色胺的增加，不仅有助于睡眠，还能让你心情愉快。大多数学生要么学习，要么睡觉，忽视锻炼。可供晋升的时间少了。也许你不能坚持每天有固定的锻炼时间，这样就可以在早晚上下自习前散步一段时间。读了一段时间的书之后，你可以下楼去转转或者在操场上慢跑，然后晚上自习。5一定要有容易沟通的朋友，否则很容易陷入同样的思维模式，一旦压力形成就很难解决。你可以和你在辅导班或自习室认识的研究朋友保持联系，分享一些生活中有趣的事情，通过了解别人的生活来开阔视野。你也可以适度参加公益活动，结识一些新朋友，培养一些兴趣爱好，以此作为生活的调适。这些方法可以帮助你敞开心扉，更有信心，更有效率地备战高考！在

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