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减轻专升本复习压力的4个方法,每个升本人必备!

发布时间:2021-05-15  点击次数:

备考复习压力是否太大?明德教育编辑总结以下点评小贴士,希望对大家有所帮助。在复习的过程中,我们必须相信自己有能力冷静地分析困难,制定出必要的应对方案。学生也可以做自我暗示,告诉自己,即使事情很困难,他们也必须一步一步地去做。焦虑和紧张一定能克服困难,完成任务。这样一来,紧张情绪就会消除,成功就会成为一种良性刺激,进一步放松人们的心理。如果复习计划与实际情况不符,就会受挫,造成情绪紧张。预订审核时间表中可以安排一段短暂的“真空时间”。在这段时间里,你的时间完全是“真空”的,没有任何事情是预先安排好的。每次你到达这个时候,你可以用它来完成你以前没有做过的事情,或者开始下一步。这样既有助于完成计划,又能感觉到自己可以控制自己的学习计划,心里更轻松。从心理学角度看,动机强度与考试能力呈倒U型关系。如果动机太弱,那么你对考试的看法就不重要了。当然,它不能刺激积极的测试行为。但是,如果动机太强,考试就太重要了,你必须得多少分会影响考试情绪的正常发挥。因此,我们在复习时必须建立正确、适当的动机。

如果你有几个知识点存在“问题”,但占用了大量的时间和精力,那么每次做这些问题时,你总是会犯错误,所以你决定尽力解决这些问题。弥补你不擅长的东西会让你没有时间去照顾自己的长处,这意味着最终你所有科目的成绩都会下降。很多学生在复习的过程中都会掉进复习的“陷阱”,只要你能抓住学习的精髓,一步步坚持到考试的时候你的成绩一定会提高。在

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