冬季专升本复习要注意饮食，这6种水果是冬日食用佳品

发布时间：2021-05-14 　点击次数： 次

当冬天来临的时候，人们也应该注意健康饮食，尤其是对于准备高考的考生。有些水果对身体有好处！营养与功效：柿子含有大量的维生素a C和鞣酸，能滋补肺胃清热明火降血压止血预防心血管疾病清热润肠润肺生津。营养与功效：梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁等多种维生素，能润喉生津、润肺止咳、滋补肠胃。因此最适合冬季食用。根据现代医学研究，梨还有降血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖和维生素，可以保护肝脏和帮助消化。营养与功效：香蕉芳香可口，富含维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤和头发的健康，预防中风和高血压。同时具有安神安眠、润肠润肺、止咳清热解毒、助消化、滋补的作用，对减肥也有相当的效果。营养与功效：苹果富含糖和钾盐，能促进胃肠蠕动调节胃肠动力治疗便秘有助于消化和降低胆固醇。橘子：富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有润泽生津、解渴、益气化痰、温脾胃、解油腻食物、清肠通便、醒酒的功效。多吃橘子可以预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血液胆固醇。营养与功效：山楂中有机酸和维生素C含量高，可开胃祛瘀，尤其是消除肉、食滞。活血化瘀，显著降低血清胆固醇和甘油三酯。你还记得这些水果吗？有条件的考生在复习时可以适当吃水果增进健康。在

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