什么时间段专升本复习效率最高？这四个一定要知道

发布时间：2021-05-04 　点击次数： 次

一天中不同时段受身体机能等因素的影响，复习效率也不同。复习时要注意根据不同的时间段科学安排复习内容。黄金时段1:6:00-7:00这段时间血压升高，心率加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增多。这时身体已经苏醒，不安地睡着了。这是第一个最好的记忆期。7点钟左右，促肾上腺皮质激素分泌进入高潮，体温升高，血液循环加快，免疫功能增强，因为经过一晚上的休息，大脑处于工作效率的高峰。利用这段时间学习一些难以记住但必须记住的东西是恰当的。例如背诵单词或知识点。黄金时间2:9:00-10:00

在此期间，人体完全兴奋。肝脏已经耗尽体内毒素，大脑有很强的记忆力。这是第二好的记忆期。9点钟时神经兴奋性提高，记忆仍处于最佳状态，疾病感染率降低，疼痛最不敏感。此时心脏功能最好，充满活力。到了10点钟，人们的热情就会高涨，这种热情会一直持续到午餐，这是人体的第一个最佳状态。这是内向的人最有创造力的时候。任何工作都可以胜任。别浪费时间了。从上午9:00到10:00，肾上腺等激素分泌旺盛的能量，大脑具有严谨透彻的思维能力、较强的识别能力和处理能力，是克服问题的好机会。黄金时间3:18:00-20:00

18:00可以用来复习和复习当天学到的知识，加深印象。这也是整理笔记的黄金时期。建议我们白天主要复习知识点，做练习。黄金时间下午4:21:00。

睡前是一天中最好的记忆时间。研究发现，这也是高效记忆的最佳时间。利用这段时间加深记忆印象，特别是对一些难记的东西进行复习，最容易记住的不容易忘记。我希望你能好好利用这段时间。在

免责声明：文章《什么时间段专升本复习效率最高？这四个一定要知道》来至网络，文章表达观点不代表本站观点，文章版权属于原作者所有，若有侵权，请联系本站站长处理！