专升本晚间复习：你知道要如何学，才能事半功倍？

发布时间：2021-02-23 　点击次数： 次

在许多人的印象中，成绩好的学生似乎学习起来很容易。他们不仅吃喝玩乐，而且很少看到熬夜学习的情况。对学霸来说，他们更看重学习效率，而不是花大量时间学习。这样的勤奋才是“真正的勤奋”！提高夜校学习效率的十点建议。

在学习之前，一定要用笔在纸上列一张单子，这样便于安排时间，避免匆忙。如果你在目标实现之前上床睡觉，你会感到内疚，这种内疚感是一种有效的方法。学习前不要上网看电视电影玩游戏打电话聊天。

在学习之前，不妨为自己制定一个规则。首先你可以完成当天晚上的计划和目标，然后上网看电影或玩游戏。如果你要上网给自己定个时间，到时候你必须切断电话，开始学习。你可以早点睡一觉。三。

使用电脑学习时，不要打开QQ微信等聊天工具，尽量减少网络干扰。最好把手机关掉或换成静音，放在不受干扰的地方。清理你的桌子，把任何妨碍你的东西都收起来。当你心烦意乱时，不要等到心情好转。你可以马上学习。

有时候我的情绪会受到干扰，我常常会觉得自己不知道从哪里开始。事实上，你会发现，当你强迫自己开始学习时，你很快就会进入状态。当然，如果你心情不好的时候心情不好，最好还是去睡觉。据估计，即使你的状态不好，你也学不到。晚上学习时多喝水，少喝饮料。不要吃糖咖啡或茶。一般来说，晚上学习首先想到的是喝咖啡或茶。但咖啡因对提高学习效率并不一定有效，即使它有用，它也只能维持短期效果。如果你真的想喝，一定要喝一杯不太高的热饮。糖也会减慢你的大脑。多喝水比较好。晚餐不要吃得太多少吃肉多吃素食。

很多童鞋午餐不好，晚上吃大餐。久而久之，你不仅会发现你的体重增加了很多，而且当你晚上学习时，你会更容易犯困。效率很低，对肠胃也不好。晚上尽量吃简单的比较好尽量吃一些蔬菜也可以减轻肠胃的负担。用更好的灯。

正确的光线会让你的眼睛感到舒适，否则很容易导致眼部肌肉疲劳和视力下降。同时，充足的光线也不容易让人昏昏欲睡。8休息40分钟左右。

学习时间过长会导致疲劳状态。学习40分钟后，你可以抽出几分钟放松一下，但最好不要上网聊天或开微信。记住控制时间和使用闹钟。9当你很困的时候锻炼。

你可以站起来四处走动。用20只凉手洗脸或用凉水洗脸也很有帮助。最重要的是前15分钟。这一次很重要。如果你一开始就看东西方，你就做不到。只要你集中精力学习15分钟，你就会开始步入正轨。在那之后，学习将是顺利的，你将继续充满信心地学习。在

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