专升本复习无法静心？有没有什么好办法呢？

发布时间：2021-01-21 　点击次数： 次

不得不说，堆积在书桌上的参考书不想打开看。如果你想问你是否焦虑，你一定很焦虑。但即使你翻开这本书，心也在别处徘徊。有什么好方法可以治好这种病吗？把注意力集中在自己身上，明确我们的学习目标和计划，因为我们都很懒，而且我们大多数人都缺乏时间观念。我们坐在书房里闭上眼睛一天。因此，被提升到这个水平的学生应该利用时间来量化他们的任务。例如，他们本月应该读这本书，下个月应该读这两本书。这个月他们将每天在固定的时间阅读这本书，并逐渐养成高效阅读的好习惯。

另一种产生紧张感的方法是限制你在一定时间内阅读的内容。例如，当你阅读一本参考书时，你必须在两小时内读完某一章。这会产生一种紧迫感。注意力高度集中，阅读速度比平时快得多。即使没有在规定的时间内完成，也不会有太大的区别。不要总是强调负面信息。不要总是提醒自己：“我昨天没记住20个单词”“我总是找不到解决这些问题的方法”。越是这样，事情就越有可能发生。因此聪明的人应该避免用失败的教训来提醒自己，应该多用正面的暗示，比如：“多背几遍我能记住”“这次我知道怎么了，下次做这种题我会有经验”等等。积极的暗示和引导比强调消极的结果要好得多。

有时学习时会遇到阻力。当情绪很强烈时，不要强迫自己。我已经很不耐烦了，学习效率也会很低。所以，请放下你的书，出去跑步和散步，做你想做的事！这是许多学霸学生养成良好阅读习惯的秘密武器。在一天的学习中肯定自己的成就。每天打卡一段时间后，看到自己的学习记录会有很大的成就感，学习也不会那么枯燥。在

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