专升本复习拖延症的症状有哪些？怎么“治疗”备考拖延症更有效果

发布时间：2021-01-18 　点击次数： 次

许多学生都有拖延的倾向，为了提高他们的备考效率，考生首先要检查他们是否有拖延症。为了满足学习和工作的需要，许多候选人选择晋升。他们真的不想。所以他们对复习和拖延不感兴趣。以及对失败的恐惧。通常害怕失败的人潜意识里没有很高的自我价值感。当这种恐惧被投射出来时，它就变成了失败，不是因为无所作为，不是因为无能。当然有时间，但如果你不充分利用时间，时间就会溜走。我以前总是在最后期限前完成任务，所以我有一种侥幸心理，“我耽误一段时间没关系，剩下的时间我还能完成。”。为了摆脱拖延症，考生可以这样做：

复习经常是醒着的，就是不起来玩手机，拖到10点刷牙洗脸。有些人早上还没磨牙呢。既然我已经选择提升到这个级别，我想继续前进！

设定自己的行为目标。例如，今天早上你必须背诵20个单词或阅读3个项目。每次你写完笔记本或手机备忘录，马克都会划掉。你越划掉它，你就越有感觉。

许多人讨厌这个日程安排，并且觉得自己被束缚在抵制复习上。但是初中生没有时间表。按计划一步一步走很难。你还需要一个时间表，每天都要坚持。为了使日程安排变得灵活，如果日程安排过于僵化，会给复习增加一种无聊感。一旦一个突发情况需要解决，日程安排很容易被打乱。

与自习室伙伴成立一个初中生小组，监督复习进度。心理上，当你感到快乐时，你就有继续做某事的欲望。当学习有一定的效率和质量时，适当奖励自己，比如去吃顿大餐或看电影。

以上方法可以帮助考生提高顺利备考的效率，摆脱拖沓。考生可以试一试。在

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