专升本复习小贴士：怎样甩掉自己身上的无力感？

发布时间：2021-01-14 　点击次数： 次

是时候摆脱你的无助了！学会欣赏自己，建立自信。我们从高中就开始学辩证法了。辩证法的一个特点是从“发展”的角度看问题。没有什么是不变的。长期的努力不是无效的，而是“还没有效果”。量变导致质变。谁能保证你不会在两个月内迅速进步？

如果你相信自己能做到这一点，你就会积极行动起来，精神饱满，学习效率也会提高，成绩自然也会提高。所以“相信自己”不是阿Q的精神，而是牢固良性循环的第一环。

2。能休息的人才也会被提拔去工作。

如果是因为持续学习时间太长，缺乏休息，你应该休假，自己离开一个周末，或者和朋友一起短途旅行，放松身心。调整时间的目的是为下一场长期战争积累能量。更好的时间管理，提高学习效率。很多学习倦怠源于一种“能力恐慌”。你需要制定一个准备时间表来提高效率。当你看到每一天的计划都能如期完成，你拥有的知识越来越多，你会立刻感到压力更小，动力更强。经常锻炼以保持健康。锻炼是减轻压力的好方法。运动可以促进体内5-羟色胺的增加，这不仅有助于睡眠，还能使你心情愉快。可供晋升的时间少了。也许你不能坚持每天有固定的锻炼时间，这样就可以在早晚上下自习前散步一段时间。读了一段时间的书之后，你可以下楼去转转或者在操场上慢跑，然后晚上自习。

这提醒我们，平时运动量较少，在进行篮球、排球、足球等暴力运动时，应特别注意避免因运动量突然增加而造成肌肉拉伤，并提前做好充分准备。我们必须有容易沟通的朋友。否则，保持思维模式是很容易的。压力一旦形成，就很难解决。你可以和考上高考的同志保持联系，也可以在自习室里分享生活中的趣事，通过了解别人的生活来开阔自己的视野。你也可以适度参加公益活动，结识一些新朋友，培养一些兴趣爱好，以此作为生活的调适。在

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