专升本复习如何避免熬夜？提升学习效率是关键

发布时间：2021-01-14 　点击次数： 次

有的学生白天复习效率不高，到了晚上想熬夜复习进度，但经常熬夜对身体不好怎么才能避免熬夜学习呢？你需要提高效率。明确晚上的学习目标。

在学习之前，用钢笔在纸上列出一张清单，这样可以更方便地安排时间，避免匆忙。如果我们在没有达到目标的情况下入睡，我们会感到内疚，这是迫使我们快速学习的有效方法。学习前不要上网，看电视，玩游戏等。

在学习之前，通常要花很长时间上网或看电影。最好给自己定个规矩，先完成当晚的计划和目标，然后上网看电影或玩游戏。

使用电脑学习时不要打开QQ/微信等聊天工具，也不要打开电子邮件，以尽量减少网络干扰。最好把手机关掉或换成静音，放在不受干扰的地方。清理你的桌子，把任何妨碍你的东西都收起来。充分利用前15分钟是非常重要的。如果一开始就把东西方看得一头雾水，那就不好了。只要你集中精力学习15分钟，你就会开始步入正轨。在那之后，学习将是顺利的，你将继续充满信心地学习。学习40分钟后，你应该休息一下。

学习时间过长会导致疲劳状态。学习40分钟左右可以偷懒休息几分钟。

记住做个聪明人。有效率地学习比挤出睡眠时间学习要好。学习和节省休息时间好吗？

如果学业压力太大，任务太多，我会给你一个熬夜不伤身体的秘诀！这对党的发展尤其重要。在

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