专升本复习不让心态掉链子？别让焦虑影响成绩

发布时间：2021-01-10 　点击次数： 次

你准备高考时焦虑吗？其实为了备考我们都付出了很多努力，但保持良好的态度是赢得最后一场欢笑的法宝。抛弃自责，充满自信，在学习和生活中起着非常重要的作用。准备考试复习，把自己的情绪调整到最佳状态。当你紧张的时候，听音乐做你喜欢的事情，学会放松自己；或者出去散步，做有氧运动，释放内心的消极能量；或者和朋友聊天，讲笑话，以缓解备考的紧张气氛。一般来说，一份成功的试卷应该从容易到难的安排，但这是申请人的主观愿望，具体情况因人而异。因为同样的问题对你来说可能很简单，但对其他人来说可能很难，所以学生们不能觉得“这个问题我不会是下一个题会更难，考试肯定会结束”。事实上，以下问题对你来说可能会更轻松一些。所以学生们不坚持顺序，先为你解决一些简单简单的问题，然后用剩下的时间来克服一些比较困难的问题。你越接近考试，你越怀疑自己的能力。此时，你不妨为自己辩护，问问自己：这是必要的担心吗？自我回答：不需要。只要我们做好准备，我们就可以在这次考试中做得很好。再次：这种担心有益吗？自我回答：有各种各样的伤害，但没有好处。它将瓦解人们的战斗精神。再问一次：我该怎么办？自我回答：少思考多做扎实的准备是最重要的。通过自查，心中的烦恼渐渐得到解决。积极的建议可以增强信心消除忧虑，消极的建议会失去信心，增加忧虑。在审查过程中，我们要根据自己的情况积极提出建议和鼓励。告诉自己“我努力工作没问题”我喜欢挑战，不怕困难。通过良好的自我暗示消除忧虑，克服懦弱。

淡化初中生考试的神圣性。不要担心万一失败该怎么办。这不是我们在这个阶段应该担心的。如果你不注意，并且以一种脚踏实地的方式采取每一步，你可能会失败。所以我们只需要有序地复习和准备考试，不要无缘无故地为自己设置困难，这样你就在开始前就有阶段性的恐惧。

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