专升本备考提高记忆的三个方法？记了又忘有多烦恼？

发布时间：2021-01-05 　点击次数： 次

考生要提高学习效率，加强记忆也是非常重要的，在学习中养成良好的学习习惯有助于我们获得良好的学习效果。记忆也是如此。只有坚持学习，熟练学习，才能提高记忆力。背诵在复习过程中起着重要的作用。背诵的反馈功能非常重要。它可以大大提高记忆效果，节省时间。在复习过程中可以使用的反馈方法包括阅读回忆和提示。研究表明，单独阅读或背诵可以增加记忆容量，节省记忆时间。具体的方法是把材料读几遍，然后再读一遍。如果你记不住，读几遍，然后再背诵一遍，直到你完全记住为止。其次，心理学研究发现，只有视觉能记住25%的学习内容，而听力仅能记住15%。阅读要做到“三到”：从心到眼、从口，也就是说视觉和听觉的结合是协调记忆、理解记忆的必要条件。研究表明，这种多通道协作记忆方法比单纯用眼睛或嘴巴阅读要有效得多。此外，动觉参与在这个过程中也很重要。开始使用多通道记忆的方法可能不习惯，但坚持下去是很重要的，它的优势和价值将在长期坚持中得到体现。这种方法特别适用于背诵外文、政史、汉语等记忆性强的内容。

背诵复习材料后或从事其他活动的一段时间。回想一下你刚才写的，背诵要点（比如标题和关键词）。遗忘的内容是下次复习的重点。或者把材料背几遍，交给能帮你背诵的人。另一个人会选择应该背诵的内容来问你问题。在背诵的过程中，被遗忘的地方可以被提问者提示，作为下一次背诵的重点。这种方法适用于长期内容的背诵，与及时复习法相结合，效果更佳。在

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