2020年普通专升本：复习过程中压力大怎么办？

发布时间：2020-12-22 　点击次数： 次

复习过程中觉得压力很无聊？他们成功地升入了本科生，他们贡献了三种好方法，希望能给正在复习的学生带来一些帮助，让他们摆脱压力，轻松学习。

方法一：简而言之“吃”！研究表明，甜点可以带来味觉和心理愉悦。另一种说法是，由于母亲通常在婴儿期使用食物或奶嘴来平息我们的哭泣，随着时间的推移，这就成为一种潜意识习惯，可以消除负面情绪。所以，当你情绪低落时，不妨吃点冰淇淋巧克力或其他制作精美的甜点。或者是一碗热气腾腾的粥一碗浓汤面一顿我想了很久却没吃过的饭。可以安抚我们的胃来安抚我们的心。（但也要注意控制，避免暴食症的发展）

方法二：观察别人，当他们压力很大，需要立即缓解时，我会选择出去转一圈，观察过程中的行人。

他们和他们一样努力工作，但他们坚持。

还有一些人明显不如自己。

他们都很乐观，没有理由担心。

在这个过程中，我感觉自己恢复了精力。我允许自己悲伤一段时间，但不允许我在人群中落后！当我坐立不安时，我会选择放下课本，在操场上跑几圈。当我出汗的时候，我会感觉到我的消极能量随着汗水排出体外。在那之后我会重新开始。在

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