备考专升本自制力不强怎么办？如何提高复习的自制力？

发布时间：2021-06-11 　点击次数： 次

自我控制是很多学生缺乏自制力。在准备入学考试时，他们总是情不自禁地玩手机或做其他事情，导致复习进度缓慢，成绩没有提高。那么如何提高自制力呢？不要让借口愚弄你的大脑，每次你不想学习你需要注意你的借口。例如，当你学习的时候，你总是喜欢告诉自己再刷5分钟“某个声音”，再看“坏站”10分钟来学习，过了时间你会对自己说“又一分钟”，所以1小时或2小时后你会很累，我想我有点困了，所以我要休息一下。

当你遇到这种情况时，你需要做的就是告诉自己，我只需要再学15分钟就可以玩手机了。当15分钟到了，你可以说，否则我再学15分钟。

如果你是一个“喜欢擅长这个科目的人”，建议你从你喜欢擅长的科目开始。如果你是一个“喜欢挑战自己”的人，你应该从你不擅长的科目开始。这样你就可以对自己说“我不相信。如果你不能完成这个问题，就不要看你的手机。

许多学生在制定计划之初就充满了热情，他们都有成就感！看来他们已经把它们写下来了，但事实是什么呢？

今天的计划是把一篇专业课程论文写成英文论文，并复习两天前犯的错误。然后你对自己说今天的效率很高，否则我会再做一次明天的专业课论文。结果是当天凌晨1点学到的。这持续了4天到第5天“我太累了，我前两天已经做了很多，所以我今天休息，明天再做。”然后每天你都会发现这样的借口让原来的“转型计划”自然会放弃！

正确的方法是每天循序渐进，然后根据水平和实际情况逐步增加。与今天的学习计划相比，如果你复习了一个错误的问题，你可以增加你的学习计划来复习两个错误的问题，但切记不要心血来潮，在一天内完成太多的任务，这会透支大脑的满足感，使你的身体更加疲惫。当然，这个计划不容易完成。所以，永远记住“身体是革命的资本”。你有没有遇到过这种情况？

“我状态不好，以后再学。”我没有心情学数学。我会休息一下的，但事实上你的“好状态”永远不会到来，即使这样也不会持续太久。当你等待合适的时机时，你想逃避你正在做的事情。你要学会强迫自己去拖延。大多数时候，当你想强迫自己学习的时候，你常常想玩你的手机。这时你应该“退而求进”：

例如，如果你的英语很差，你就必须把注意力集中在基本问题上。不要强迫自己做难题。如果你因为犯太多的错误而失去信心，你只能每天改变或做一些问题。如果你一开始就很紧张，你会对英语产生极大的反感。相反，即使你不能完成今天的目标，也不利于学习。做某事总比不做要好。如果你今天完成10%，明天完成20%，你会发现你会越来越善于坚持下去，甚至不习惯那些没有学习的日子。在

免责声明：文章《备考专升本自制力不强怎么办？如何提高复习的自制力？》来至网络，文章表达观点不代表本站观点，文章版权属于原作者所有，若有侵权，请联系本站站长处理！