冬季专升本复习时，怎样做到早睡早起，开启高效学习模式？

发布时间：2021-05-14 　点击次数： 次

冬天天气越来越冷，考生们越来越难早起。考生该如何督促自己早睡早起，以便更好地复习考试？每个候选人都有自己的生物钟。许多人说他们多年来一直睡得很晚，起得也很晚。生物钟已经形成，很难纠正。好吧，考生请考虑一下。不是很多人在国外过了几天就有时差反应吗？在你想早起的时候，你必须每天10点爬上床睡觉不要带任何手机iPad或任何东西闭上眼睛睡觉。

很多人认为早起的前提是早睡。但真正的情况是，考生不会因为早睡而早起，而是为了早睡而早起。想睡觉这件事不是考生可以人为控制的，不是考生一上床就能睡着的。但是，如果考生坚持每天早起，你会觉得在某个时间点睡觉。

因为你必须学会早睡，所以晚上的时间会大大缩短，所以关键是如何提高效率，在非常有限的时间内完成你想做的事情。02你越晚起床就越难起床。

从今天起，如果你决定6点钟起床，请在5:50设置闹钟，并迅速起床，不得延误。多想想你准备考试的目的。

03想想为什么你应该早起床而不是怎么早起？为什么？很多人不能坚持早起的主要原因是他们没有清楚地思考自己为什么起得这么早？

如果你因为填鸭式学习而起得很早，你就不能坚持很长时间了。你需要弄清楚为什么你起得早而不是假装别人学了那么多。你必须给自己一个连续早起的理由。早睡早起比早起晚睡或晚睡晚起要好得多。这不仅有利于你的健康，也有利于你有效的复习。所以考生们请尽量早睡早起！在

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