专升本考试复习到一半，感觉自己学不下去了怎么办？

发布时间：2021-03-11 　点击次数： 次

有的考生在复习考试的过程中，发现自己不能集中精力进行心理学习，或者担心压力过大而不能通过考试，于是产生了放弃的念头。

我们不得不说，如果你想有效地复习，保持长期专注是很重要的。专心是高质量学习的必要条件。事实上，考生注意力不集中的原因主要有两个方面：一是自身因素；二是外部因素。他们自身的因素包括学习兴趣、学习态度等心理状态，也可以是身体条件等生理因素。外部因素主要指周围环境如嘈杂的学习环境、手机的诱惑等。如何解决这些问题？

第一种是从自身因素出发，努力改变学习态度和学习方法

对于学习态度，请养成“画蛋糕”的习惯。所谓馅饼，就是给你正在做的任务增加一个意义或一个可能的回报。备考的复习过程很长。许多学生感到绝望，因为他们看不到短期复习的效果，于是就吐气了。因此，学习需要制定计划，总结进步，积极奖励自己。以高等数学为例，当你看不见的时候，你会背诵“这门知识每年都要考试。如果我学会了这一点，我将在欧洲充满愤怒”。每两个星期我就去做一些在我开始学习时做不到的问题。通过与过去的自我比较，我可以看到我在过去两周里的进步和成长。

适当地为自己设定一些小目标，当你完成一项指定的任务时，你就可以给自己奖励。或者喝一杯奶茶或者买个零食袋或者看一段视频。其次要努力消除外部因素的干扰。除了有意识地营造一个安静的学习环境之外，手机等诱人的物品都放在远离自己的地方。如果你听一些声音，如白噪音，可以帮助你冷静下来，提高你的注意力，你也可以适当地听。

如何提高注意力集中的能力，在于你是否有用心去学习，不忘初衷，有利于考生增强自我，提高复习动机。其次，要调整心态，不骄横鲁莽，认真复习。同时也不能忽视外部环境。他们应该努力为自己创造一个舒适安静的学习环境。在

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