专升本知识点怎么才能记牢？提高记忆知识点的方法

发布时间：2021-03-01 　点击次数： 次

在升级版本的评审中需要看到很多知识点。只有掌握一些记忆方法，我们才能更牢固地记住知识点。这里有一些记忆方法给你。还记得当年背诵的金科玉律吗？早读+晚背诵。你为什么选择在这个时候背诵？这个问题可以用“主动抑制”和“反向抑制”理论来回答。认知心理学中的前摄性抑制（又称前摄性干扰）是指先前学习的材料对后来学习材料的记忆和回忆的干扰。因此，最好的背诵时间是在早晨或晚上。

背诵不受你早上所学内容的干扰，因为你在背诵之前是在睡觉。你睡觉前背诵的内容不会被你以后学到的东西所干扰，因为你很快就要睡觉了。

这样你就可以把那些重要的东西放在早上或睡觉前。在最好的时间段记住最重要的知识点知识点可以牢牢地记录在大脑的深处。德国著名心理学家艾宾浩斯提出了遗忘曲线理论。该理论认为，人的“遗忘速度”具有“先快后慢”的特点。也就是说，当你记住一个知识点时，记忆在最初阶段被遗忘的速度是最快的。一段时间后，它的速度会变慢，几乎不再会忘记。因为遗忘是先快后慢，所以及时复习是非常重要的。我们应该做的具体方法是：在学习某一知识的过程中采用学习→复习→再复习的方法。最后，一个健康的身体可以保证人们的精神，一个生病的身体很容易让人沮丧。因此有规律的体育锻炼和合理安排作息时间是影响情绪的重要条件。另外饮食也能在一定程度上调节情绪。在

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