专升本复习进入瓶颈状态该如何突破？ 只需两招

发布时间：2021-02-03 　点击次数： 次

当复习进入瓶颈状态时，人们往往变得不耐烦、沮丧、沮丧。此时重要的不是突破知识点，而是调整心态。试着深吸一口气，告诉自己不要心里担心，或者在床头写上“冷静”之类的字。我相信你的不耐烦会逐渐远离你，信心也会悄悄地回到你身边。我想给你一些建议，希望能帮助你突破瓶颈。诚恳地接受坏心情的存在，虽然我们都希望自己永远都有好心情，其实生活中总会有这样那样的事情，坏心情是不可避免的。尤其是在复习、背诵单词、阅读论文、去辅导班收集专业课程信息等过程中，事情太多了，一切都无法顺利进行。当坏心情存在时，首先要做的是真诚地接受它。如果我们不能真诚地接受，我们会因为坏心情的出现而变得更糟。这将进入“坏心情-讨厌坏心情-易怒-坏心情”的恶性循环。当我们真诚地接受坏情绪的存在时，我们的消极情绪就会溜走。理性情绪疗法的核心思想是，我们的情绪不是来自事件本身，而是来自我们对事件的看法。

也许我们都知道一个经典的故事：两个人在茫茫沙漠中行走，他们都有半瓶水。其中一个焦急地说：“哦，只有半瓶水了。”另一个高兴地说：“好极了，还有半瓶水呢。”。为什么两个人喝半瓶水的时候感觉不一样？原来他们对半瓶水的看法不同。一个人看到了消极的一面，而另一个人看到了积极的一面。

当你遇到不喜欢的事情时，换个角度看，你会有不同的心情！今天虽然自测成绩不好，但我还是从考试中发现了问题。我没有早起背单词，但我睡了一会儿，这样可以提高学习效率。

此外，学生也可以尝试调整自己的复习思路。毕竟最好的复习方法是适合他们的。在

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