专升本复习效率不集中？你应该学会这样做！

发布时间：2021-01-19 　点击次数： 次

有时我们的大脑总是被莫名其妙的事情弄糊涂。作为一个学生，这些奇怪的想法在考试来临时变得越来越强烈。你越想学习，你就越不能集中精力。从长远来看，它肯定会影响学习效率和学习成绩。学习时注意力不集中的原因有几个：学习目的不够明确；学习内容太难；学习负担太重；学习内容太容易；你已经熟悉了；反复学习感到厌烦；大脑疲劳。不管是什么原因导致学习过程中注意力不集中，只要尝试以下方法，都会有一定的“疗效”：1。早睡早起减轻自我压力

尽量利用白天学习来提高单位时间的学习效率。不要因为熬夜而累得一整天都起不来。同时不要把考试成绩看得太重。我相信只要我在平日里努力就会有好的回报。这样，当你学习时，你会感到轻松愉快，你的注意力也会很容易集中。

舒适地坐在椅子上或躺在床上，将休息的信息传递给身体的各个部位。从左脚开始，收紧和放松腿部肌肉，同时建议左脚休息，然后从右脚到躯干再从左右手到躯干放松。此时从躯干到颈部头部和面部放松。几分钟后，你就可以放松和平静了。总的来说，我们应该认识到今天努力学习是为了创造一个更好的明天，成为一个对家庭和社会有用的人。从一个小的角度看，今年这个学期，甚至今天我应该完成哪些学习任务。学习的目的是明确学习的动机是足够的注意不容易分心。的确，我们应该注意一些更好的方法来提高我们的学习效率。

首先不受干扰地背诵一篇200-400字的短文，看看要花多长时间。然后，当有干扰时，背诵课文，看看在两种环境中，时间是相同的。

对于那些可以熟练解决的练习，不要反复计算，而是要找到一些经典的问题来克服。对于难题，首先要独立思考，然后向老师、同学或家长求助。对不感兴趣、难度大的内容，先制定计划，限定学习时间，以免懈怠、拖沓。在书房里找一座“山”，给自己一个奖励。让你的成就感激励你，这样你就能集中精力。用法与感官相同。调动多种运动器官协调大脑皮层的活动，形成一个强大的兴奋中枢。如果你听录音，读你嘴里的单词，看看课本，在纸上写下单词。所以当逃兵的时候注意力就不起作用了。在

免责声明：文章《专升本复习效率不集中？你应该学会这样做！》来至网络，文章表达观点不代表本站观点，文章版权属于原作者所有，若有侵权，请联系本站站长处理！