专升本复习心理状态不佳怎么办？如何调整好备考心态？

发布时间：2021-01-15 　点击次数： 次

一些学生随着复习的时间越来越浮躁，觉得自己学习不好的心理状态不佳这种情况需要学习者及时调整，保持良好的心理状态。1、学习的浮躁和低效：

基础薄弱的学生开始迷失方向，觉得自己不明白这一点，看问题的内容，思考其他科目，还有很多问题没有解决；他们手里拿着试卷，思考着在另一个科目中还没有看到的答案。我想做我想做的每件事我想掌握每一门学科，但我不能平静下来。所以我经常用一些无用的学习，似乎很难得到一种自我的心理安慰，最终导致效率低下。首先要确定适当的考核目标和期望值，特别是短期目标，确保每天不干闲活。第二，设定目标，突破短板。例如，如果你的英语阅读能力较弱，你可以尝试每天做一次阅读训练（也可以是老问题）研究和总结问题类型的回答技巧检查，并填写相关知识点。高考考试内容相对固定，坚持训练一定会有收获。如果知识是一张网，那么你可以在接下来的几天里每天补一分以上你的“网”必须比现在更严格！

2。很容易自卑，容易被人干涉。这种心理现象普遍存在于成绩波动较大的学生身上，尤其是在成绩下降的情况下。一方面，他们觉得自己不应该在这个水平上急于求成，但另一方面，他们又无事可做，他们迫切希望自己能取得更好的成绩，但是这个时候很容易失去自己的意见，很容易受到外界的干扰。这种情况归根结底是自卑心理和对自己能力缺乏自信造成的。第一件事是建立信心。墨子说：志向不强，智慧不强。沟通应该集中在我个人成就的顶峰，告诉自己我可以如此优秀。我的成绩波动的原因是我没有掌握知识点，或者我当时没有敞开心扉。其次，我应该学会安慰自己。让我找出我的薄弱环节是件好事。找出我的薄弱环节对我有好处。我们不应该目标太高，也不应该盲目模仿别人。尤其是近十天我们要根据自己的实际情况安排复习节奏，回到课堂上突出复习的主要知识，逐步完善知识结构，注重我成绩点的增长。每次考试总有一些人面带愁容。他们经常问：为什么这个问题我只能得到一半的分数？

这种情况在中等及以上的考生中经常出现。因为他们的素质好，对周围人的期望值很高，所以他们对自己的要求比争取每一分都高。事实上，根据这些考生的能力，他们很难拿到最后20%的分数。然而，由于长期纠结于某个难题，他们一直得不到满分，因此他们的自信心受到了打击，被打败了。首先，这部分学生应该明白一个道理：高考是一种选择性考试，每个人的能力和基础都是不同的，所以考生应该有正确的定位，知道他们能做什么话题，他们能做什么。遵循心理学中“最近发展区”的原则，让他们享受成功的喜悦，但这并不是说完全放弃这些问题，而是在做难题时不要太关注它们，因为如果你不知道如何解决它们，很容易气馁。相反，你应该尽可能多地拿他们的分。这种心理“策略”在面对各种问题时也可以采用：我觉得别人难，但我不怕；我觉得别人容易，但我不粗心。有时我们要学会放弃所谓的“急于求成”，一个一个地解决问题，防止骄横和浮躁。最后它是自然的。在

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