2020年普通专升本复习疲倦很正常，这几点要记牢

发布时间：2020-12-20 　点击次数： 次

在复习升级版时普遍存在的心理疲劳现象就是他们想复习也有时间学习，刚拿起书就会昏昏欲睡，并伴有无聊易怒。这种现象很正常这是复习过程中心理疲劳的具体表现。没有必要感到焦虑。精神疲劳不同于身体疲劳，通过补充能量和休息可以恢复正常。其消除主要依靠心理调适。下面的小版《广东高等专科学校升格班》介绍一些克服心理疲劳的方法。要有一个明确的学习目的，学习动机来源于学习目的，只有树立正确的学习目的，才能产生强烈的学习动机。许多考生的经验教训表明，学习目的是否明确，学习动机有多大对心理疲劳有很大影响。培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着积极的愉悦和快乐的情绪体验。而精神疲劳的产生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了学习兴趣就会有积极性、自觉性和主动性，使心理处于良好的竞争状态。要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的。如果你反复学习一门课程或一章，很容易抑制大脑皮层，导致心理饱和和厌倦。所以考生不妨交替复习每门课。另外，如果每门课程的交替学习仍不能消除心理疲劳，则应考虑暂时停止学习。因为此时学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这时考生不妨停止复习，听音乐，打羽毛球，这对消除精神疲劳也非常有益。在

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