广东专升本复习应该养成什么样的作息习惯？

发布时间：2021-07-08 　点击次数： 次

工作和休息习惯对我们的身体状况有很大的影响。保持高效率的复习状态，养成良好的工作和休息习惯也是非常重要的。这说起来容易做起来难。不是每个人都要早起和晚起学习，但应该有一个明确的起床时间规定。例如你必须在早上8点之前起床。我相信很多人都能做到！虽然起床很简单，但却是衡量一个人毅力和毅力的重要指标！夏天早起是可以的，但冬天是考验你毅力的时候了。在这个时候，如果你不考虑，你必须决定是否升级到大学。没人强迫你！

所以请在早上的指定时间准时起床，直到大专结束！你想睡多久就睡多久。

首先，我不同意熬夜，因为它不能保证第二天的学习效率，从而形成恶性循环，不能充分发挥你的潜能。因此，我建议你必须在晚上11:30之前睡觉，以确保第二天的学习效率！（注：这不是时间战，而是效率战。如果你学得更有效率，你的心就会快乐！）

有必要在一周内安排适当的休息时间，以确保下一周的学习效率（再次提高效率！）。

你可以在一周内休息半天，但你不能一整天都休息。因为如果你在学习过程中有一个休息点，那就不利于学习，所以你可以在一周中休息半天，最好选择下午+晚上。如果你每天早晨去学习，你会被催促早上起床，以便养成早起的习惯。事实上，在我知道我被录取一个月后，我醒得很早，因为我已经养成了早起的习惯！任何事只要坚持一个月就可以潜移默化地成为你的习惯！

这半天的休息时间可以从周一到周五的任何下午和晚上选择！有人会问为什么我们不能选择周六和周日下午休息？这是因为：首先当你升入大学时，一周中的周末是周六或周日。如果你每周在周六或周日下午+晚上休息，那么你将在考试中形成惯性，也就是说你在休息的那天没有处于状态！

第二个周六和周日是教学楼和图书馆中最安静的时间，适合模拟考试。这样你就可以把生物钟设定在大学一年级的同一时间。你就会有这种感觉。在周末你会有一种考试的感觉，可以帮助你适应高考的时间，提高分数！

当你去教室或图书馆自学时，最好保持手机静音。这是为了确保你能以最大的效率阅读。想象一下，如果你正全神贯注地阅读，突然一个电话打来，会分散你的注意力，这需要一段时间才能重新集中注意力。然后想想这个电话会浪费多少时间。答案是：至少20分钟！

此外，如果你的手机没有静音，那么你会被那些和你一起学习的人看不起（尽管其他人可能不会说出来）。想象一下，你的手机铃声一定会对别人产生影响！在

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