备考专升本，有没有感觉被手机“套牢”？如何解救手机依赖症？

发布时间：2021-06-13 　点击次数： 次

复习时你有被手机“锁”的感觉吗？在复习期内手机长期高频使用的同时，我们的时间精力也被分散了很多。如何拯救手机依赖？今天我想和大家分享一些摆脱“手机瘾”的有效方法。俗话说，知己知彼，知己知彼。只有知道你的时间去了哪里，你才能节省你浪费的时间。许多人对手机上瘾是因为他们从未意识到自己在手机上浪费了这么多时间。我也可能认为我不会浪费太多的时间只是看朋友圈。

如果你有同样的想法，你必须认清现实。你会惊讶于每天浪费的时间。

学习时要专心学习。你应该养成不上网的习惯。离开互联网的一个方法就是断开WiFi。只有这样才能打消刷手机的念头。只有这样我们才能更快地进入学习状态。

除了检查互联网上的一些必要信息外，不要轻易打开移动网络。如果真的需要童鞋，他们可以试着把问题写在便笺上，然后在休息时间集中精力处理。总之学习和玩手机完全分开就行了。

只关注有用的信息学习甄别信息

在升学期间，你可能需要关注升学本科生的信息，以及升学大学生在网站和微信上的信息分享，但一旦微信开通，你就要刷朋友圈了如果你想看其他内容，很容易浪费很多时间。如何解决这一矛盾？在此期间，只能使用一个微信账号升级账号。你也不会太沉迷于公共微信，只有一些升级版。

您是否发现，您的手机大部分时间都花在这些即时通讯软件上，尤其是企鹅的这两个应用程序上。因为聊天非常耗时，尤其是和熟人聊天时，你可能不会注意到，但聊天记录很容易达到几十页。

因此，大专生应该小心使用即时通讯软件，不要频繁发表文章，因为如果你发一个朋友圈，你会一直关注谁评论了谁喜欢谁，每次查看都会占用你的评论时间。也不要经常查看微信，看谁在找你，因为你不是那么忙，你的朋友也不会因为你没有和他们聊天，无法生活下去，因为选择专业的推广审查是王道。学习时不要把手机放在身边。

学习时不要把手机放在身边，否则很多人会无意中伸手去拿手机，玩得失去控制。你可以把你的手机放在一个小朋友之前提到的书房的个人储物柜里，或者你可以把手机放在包里，只有在你吃饭的时候，在休息时间把它拿出来。另一种方法是找朋友保管对方的手机，不告诉对方你的手机密码，这样你的手机就不在你身边了。在

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