备考专升本负能量爆棚？这些方法让你重拾学习动力！

发布时间：2021-06-12 　点击次数： 次

一天一天，新一轮的审查已经开始。在这漫长的斗争中，你有没有突然爆发出消极的能量？考生如何调整？

方法一：简而言之“吃”！研究表明，甜点可以带来味觉和心理愉悦。另一种说法是，由于母亲通常在婴儿期使用食物或奶嘴来平息我们的哭泣，随着时间的推移，这就成为一种潜意识习惯，可以消除负面情绪。所以，当你情绪低落时，不妨吃点冰淇淋巧克力或其他制作精美的甜点。或者是一碗热气腾腾的粥一碗浓汤面一顿我想了很久却没吃过的饭。可以安抚我们的胃来安抚我们的心。

当压力很大，我需要立刻放松自己的时候，我会选择出去看看路人。当我看到人们匆忙奔跑时，我想：

他们和自己一样努力工作，但他们坚持。

还有一些人明显不如自己。

他们都很乐观，没有理由担心。

在这个过程中，我感觉自己恢复了精力。我允许自己悲伤一段时间，但不允许我在人群中落后！阅读扩大了内部结构。阅读也是一个很好的方式来补充能量时，感到沮丧。一般来说，我选择与课程无关的书籍，如社会学、政治学等。阅读的过程可以使人走出自己的小世界，放眼更大的世界，突破内心的围困。在阅读的过程中，我想我的思想会变得抽象，我会发现我的许多烦恼都不值得一提，我的心情也会变得轻松。事实上，与消极情绪的对抗是为了学会与自己相处。当我遇到麻烦的时候，我会立刻给自己一个心理暗示：事情并没有预想的那么糟糕，这样可以把心理压力降到最低。当你冷静下来，再看看问题，找到积极的部分。当我坐立不安时，我会选择放下课本，在操场上跑几圈。当我出汗的时候，我会感觉到我的消极能量随着汗水排出体外。在那之后我会重新开始。

心情低落时，不要害怕永远记住，明德教育就在你身边。在

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