备考专升本有哪些方法和技巧？学习效率的提高和什么有关？

发布时间：2021-06-09 　点击次数： 次

回顾从专科升本科的过程是一个长期的学习过程。坚持学习必然会陷入疲劳期。找到有效的学习方法可以增强学习动机，获得成就感，有效降低学习疲劳，提高学习效率。学习是关于方法和效率的。否则事半功倍甚至白费。每个人的学习情况略有不同，但只要持之以恒，结果一定会很美！每件事的完成不是靠计划有多完美，而是靠毅力。这个过程也许并不顺利，但遇到挫折和失败时，我们应该及时调整心态，分析原因，重建信心。学习也需要我们不懈努力，千方百计没有收获。学习策略因人而异。早睡早起属云雀型晚睡晚起属夜猫子型。这是人类最基本的生物钟。有的人在早上9:00达到能量高峰，有的人在下午2:00达到能量高峰，你可以把最重要的学习内容放在最佳状态，学习效率自然会提高。

结合自己的实际情况，根据自己对学习实践的回顾，对新的学习计划进行定位，在能力范围内设定目标，并确定实现目标所需的行动。把这个目标写在一张纸上，每天贴在你的办公桌前，激励自己。一个好的计划必须在评审阶段严格按照计划执行，才能达到预期的效果。积极的心理暗示是每个人都有的无形法宝。因此，学生们不妨在复习前给自己这样一个提示：“新的战斗已经开始了！在这样积极的心理暗示下，要求自己适度紧张。这个时候你会精力充沛，欢迎放假后来学习。考生要迅速排除各种干扰，全身心投入到从随意放松到紧张有序的全过程，及时树立艰苦奋斗、坚韧不拔的战斗意识。如果你长时间拉伸肌肉，你会感到酸痛干扰你的注意力，消耗你的精力。当你学会放松，让整个肌肉放松，大脑自然会处于集中状态，你会轻松愉快地学习知识。快乐的情绪不仅能帮助你提高学习效率。心理学研究表明，人们可以通过调节表情来调节情绪。在

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