备考专升本如何调整好状态？学会释放自己的压力

发布时间：2021-06-07 　点击次数： 次

升入本层次的学生在备考期间，复习时要有良好的状态，这对复习的效率有很大的影响。如果状态不好，效率低，就要学会适当释放压力。提前10分钟给你足够的时间来处理可能发生的紧急情况。试着把闹钟提前10分钟设置好，你会发现你可以享受早餐而不必匆忙出门，一整天都感觉更有活力。在学习之前，在开始学习的前一天，对你想要掌握的目标知识内容做一个大纲。勾选你完成的每一项，以确保你可以整理和回顾你可以做些什么来提高效率。总的原则之一就是今天的工作必须今天完成，不能拖延。抱怨是一种消极的能量行为。抱怨只会让人过度沉溺于自己的嘴里。找一个外部因素作为你平庸的借口并不会改变你的处境。所以请不要抱怨，远离抱怨者。如果你对现状不满意，试着改善现状。你不必完全同意别人的观点和做事方式，但你应该以一种欣赏的态度与他人互动，找出他们有哪些优点可以被你吸收。这样就减少了偏见和纠纷，保持了一个和谐的气氛。健康是人生一切成就的根本。如果你有条件办一张健身卡，如果你不能按照视频或应用程序去做健身锻炼，那么当你迟早没有时间锻炼时，你必须抽空生病。在

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