备考2020年专升本，如何把空想转变为行动？

发布时间：2021-06-03 　点击次数： 次

很多考生都有这样一种“懒癌”：脑子里想着今天复习什么内容却到了规定的时间就吃喝玩乐了。如何把头脑中的幻想变成实际行动？我为你整理了几种方法。

仅仅记录想法是不够的，你需要写下行动步骤。例如，当我们养成早起的习惯时，我们应该事先为自己写下详细的行动步骤：

当我们写行动步骤时，我们实际上在考虑更多的细节，从而使我们更愿意采取行动。2008年美国总统大选期间，研究人员做了这个实验，并向选民发出了三种动员信：

（1）简单地鼓励人们投票。（2） 除了鼓励人们投票，你还想投票吗？

（3）在前两个问题的基础上增加了三个问题：你什么时候去投票？你从哪里开始？投票前你会怎么做？

根据最后的统计数字，收到第三封信的选民的投票率最高。事实上，第三封信中的另外三个问题是引导选民思考更多细节，从而显著提高他们的行动意愿。2.不要给大脑太多时间

我们都有这样的经验：放学回到宿舍时，我们原本计划“不刷朋友圈，不看书”，但我们没有立即采取行动。相反，我们挣扎了一段时间。在我们的脑海里，我们一直在谈论“你想刷朋友圈还是看书？”或者先读一本书？”或者说“没办法或者”

这种挣扎其实是一个大的单脑多花点时间来寻找更多“不作为”的借口，但最终我选择了直接刷朋友圈。

为了解决这个问题，我们需要养成立即采取行动的习惯。这时我们只需要拿出准备好的行动步骤表，从头到尾打勾，这样大脑就不会想任何借口了。

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