在距专升本考试还剩三个月时是什么状态？

发布时间：2021-05-31 　点击次数： 次

离考试越来越近，越来越多的学生开始恐慌。例如有些学生说“怎么办？”？我还没背专业课的书？如果你没有记住足够的英语词汇怎么办…“事实上，解决这样的问题并不是一个好办法。最终取决于你自己的认知和调整。我想和你分享考试前三个月的练习，希望能对你有所帮助。

从童年到成年，我们经历了无数次的检查，其中许多检查会让我们紧张得前天无法入睡，但我们还是能很好地来这里？不管你的目标大学是高是低，你都应该给自己一个可以克服的自信，但不要有太大的压力，以一颗平常心去迎接考试。

告诉自己，你只需要使用你复习过的知识。此时不要不耐烦，你越是慌乱，你就越找不到关键点，也不容易记住后面的内容。许多考试经验告诉我们，直到进入考场，我们才全面、扎实地复习。与其面对这些毫无意义的抱怨和急躁，还不如计划好剩下的时间，争取最好的记忆力。准备期的日常生活要有规律，每天要保证相对固定的起床时间、吃运动娱乐和相对固定的学习时间。也许有些学生为了能够背诵更多，在考试中取得好成绩而不断“熬夜”，但结果往往适得其反。为了使大脑保持清醒和灵活，充分发挥其在检查中的作用，应注意保证睡眠时间。你可以找一个时间锻炼来调整自己的情绪，也可以消除疲劳，唱歌，听音乐，看轻电视节目等来缓解紧张情绪。另外在检查前几个月注意饮食不要吃太冷太辣或太刺激的食物，以免腹泻或其他症状耽误复查后的进展。如果因为仔细检查而紧张，可以每天睡前喝一杯牛奶，这样有利于尽快入睡，提高第二天复习的质量。

一些学生紧张、焦虑的原因可能是手头还有很多复习材料，他们把日常学习内容安排得满满当当，但学习时间不够，日常计划往往难以完成，心理压力越来越大。

我们应该为学习计划留出空间，不要做充分的计算，否则容易造成紧张甚至恐慌。每一段时间发展相应的学习内容如困难等障碍会导致学习计划没有完成就放弃，进入下一阶段复习，否则不仅信心受挫，还会打乱学习计划。只要你有计划，学会放弃，基本上可以保证每天的学习计划顺利完成，这样才能保持充实感和满足感。复习到现在这个时候要学会选择。在

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