专升本复习记忆力差怎么办？如何克服记忆力衰退？

发布时间：2021-02-01 　点击次数： 次

在复习的过程中有些考生可能会遇到记忆力差的情况，有些知识点读了怎么记都记不住需要提高记忆力下面就为大家介绍一些提高记忆力的简单方法。

当一个人的腿略高于心脏时，来自脚和腿的血液会流回肺和心脏，这不仅可以降低脚和腿静脉的压力，而且可以大大增加头部的血液供应，使你感到精神焕发。颈动脉是大脑供血的管道。摇头可以激活这些组织，不仅可以增加大脑的血液供应，而且可以减少脂肪在颈动脉沉积的可能性。也有利于预防高血压和颈椎病。

当身体长时间处于一个姿势时，上肢肌肉组织的外周血管会积聚大量血液。伸展和伸展的过程就是肌肉收紧和放松的过程。积聚的血液被送回心脏和心脏，更多的血液被输送到身体的各个部位，大脑也能得到一份。手指是人类的第二大脑。手指的运动可以刺激大脑，延缓脑细胞的死亡。

伸展手指，交替卷曲手指，或用左右手交替按摩指尖。你也可以经常把健身球握在手中，让两个健身球在手上旋转。或者把米饭和黑豆混合，分别挑出来。用这些动作锻炼你的手来增强或维持你的大脑记忆。

运动可以刺激大脑皮层的活动，起到大脑健康的作用。每周慢跑和步行5次，持续半小时，可以改善记忆力。水占大脑的50%。经常喝水不仅可以延缓衰老，而且对大脑也有好处。喝水要掌握少量多次的原则。当你渴的时候，你已经缺水了。在

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