专升本复习感到疲倦怎么办？备考如何克服疲劳？

发布时间：2021-01-18 　点击次数： 次

有些学生在复习一段时间后阅读问题会觉得很累很想睡觉，所以复习效率会很低，那么如何克服疲劳呢？闭上眼睛复习知识点。

因为晚上相对安静许多学生喜欢熬夜看知识点。许多人上床睡觉后，他们点亮小台灯，拉上窗帘开始阅读。其实编辑并不建议学生在备考时熬夜，因为不仅学习效果不好，而且你第二天的精神也不好。建议学生在22:30左右开始躺在床上，复习一天中看到的知识点。

以下是一些给准备入学考试的学生的建议。白天代言时要记录下需要记住的内容，睡前这一阶段的录音效果很好，对睡眠也有帮助。

睡觉的最佳时间是23:00左右，因为这段时间是肝脏排毒的重要时间，因此最好能进入深度睡眠。一般来说，7小时的充足睡眠就足够了，精力比较好的学生可以压缩到6.5小时。也就是说，你应该在早上6点起床，这样你的学习时间至少比平时多两个小时。经过一夜的休息，你的身体会很好的。这段时间可以用来做初中入学考试准备中最重要的知识点。

建议您在午休时买一个U形枕头。如果你不能起床趴着睡，那就很难入睡。睡20-30分钟就够了。如果你没有足够的清醒，你可以移动你的身体喝一杯咖啡或茶来调整你的精神状态，然后你可以使自己恢复活力，进入初中复习期。你可以给你的学习时间在不同的地方学习-你可以站起来走几分钟，或者在一小时内看窗外，这也可以调整你的疲劳状态。

有些人认为晚上复习的效率会更高，他们花的时间也会比别人多，但这样做未必有效。熬夜复习会导致第二天精神状态不佳。复习最好不要熬夜复习，保证充足的睡眠，有良好的精神状态才能更好地复习。在

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