专升本复习怎样增强抗扰能力？培养意志力

发布时间：2021-01-16 　点击次数： 次

受疫情影响，在家进行隔离复查时可能会有更多的干扰。为了消除外部干扰，最有效地利用高考前的黄金时段必须从自身做起。注意培养良好的学习习惯。在家学习期间，注意力很容易分散。如果网上有零食，你会发现时间过得很快。集中精力学习，养成良好的学习习惯，是节约学习时间、提高学习效率的最基本途径。专心是指专心学习。在学习的过程中，学习者会对周围的事物视而不见，充耳不闻。高度关注使人的精神能量集中在正在进行的思维活动上，使思维在具体问题上处于最佳激活状态，使人脑能够有效地处理信息，解决问题。心理学研究表明，脑神经与身体各部位的神经联系密切。身体各部位协调运动，大脑不易疲劳。我们做过这样的调查，发现只听的效率是13%，只看的效率是18%，只动嘴的效率是32%，用耳朵、眼睛和嘴巴的效率是52%，如果加上双手自然做动作，效率可以高达72%，而且不容易感觉到累了。面对重大事件，大多数人都会有心理压力和其他本能反应，但每个人的紧张程度会有所不同，这是很正常的。有些学生特别担心自己在复习考试中的焦虑，甚至有点紧张。他们所有的注意力都集中在如何消除紧张关系上，结果适得其反。对外界干扰过敏是神经系统的一种反应。在

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