教育：自考路上的疲惫心态该如何克服？自考考试怯场怎么帮？这些方法助你摆脱考试怯场

发布时间：2020-11-16 　点击次数： 次

自考还有很长的路要走。在备考的过程中，当我们心情严肃时，难免会感到疲惫，甚至想放弃。事实上，这些都是大多数人在复习时可能面临的情况。所以当这种情况发生时，我们如何克服它呢？当考试临近时，我们怎样才能避免这种情况再次发生？

为此，编辑建议自考之友从以下几个方面着手：01。要有一个明确的学习目的说一句非常马克思主义的话：动机来自目的，只有确立正确的学习目的，我们才能有强大的学习动机。流行的观点是：只有你知道你想要什么，你必须做什么，你才会监督自己，不断学习！培养强烈的学习兴趣是最好的老师。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，具有愉快和快乐的积极情绪体验。

而精神疲劳的产生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。只有当你想从内心学习时，你才会愉快地完成学习过程。要注意学习的多样化。03。编辑建议，学生每次报考时，应报考2至3门科目。这不仅是因为学生希望尽快通过自考科目，而且也使学生注意到学习的多样化。

书本学习本身是单调乏味的。如果你多次重复学习某一课程或章节，很容易在大脑皮层产生抑制，导致心理饱和和厌倦，从而不想复习。如果你厌倦了交替学习，那么你应该停止学习，给自己沏杯茶，听听音乐，或者出去散散步，做些运动，放松一下，然后回来学习。遵循循序渐进的学习原则逐步进入状态是自考科学有效的方法。

祝广大自考学生顺利通过考试，取得好成绩。考前复习时要多加注意：你要有这样的认识：在任何情况下，你都不应该被消极情绪和极端情绪所压倒。即使大脑不再能够自考回顾，你也应该始终保持理性。这不仅能让你平静下来，也能给你留下分析事情原因的空间。

遇到问题是很常见的。对付它们的最好办法是不要回避它们。相反，他们应该积极解决这些问题，以便尽快摆脱***情绪的纠缠，从而在***自考时保持良好的心态。既然我们选择去很远的地方，我们只关心风和雨。当遇到困难时，告诉自己：我的目标是拿到毕业证，找到更好的工作，创造更美好的未来。

为了这个目标，无论有多困难，我都能坚持下去。暴风雨过后彩虹总会出现！找一个你喜欢静静坐着的地方，冷静地分析你的复习方法是否有错，如何调整或改变这种状态。另外，不要反复咀嚼情绪。如果你纠结于已经发生的坏事，你会一直沉浸在消极的情绪影响中。

在每个人第一次做某事总是紧张、胆小、兴奋。各种情绪交织在一起。对于大多数人来说，参加一个新的非接触式考试对大多数人来说，恐惧大于兴奋，所以在自考中如何避免怯场是我们和我们平时训练的重要课程。只有认真复习，扎实发挥，才能避免恐慌。

强调课本和真题重要性的考生大多在考前就完成了这两项任务，信心十足地走进考场，取得了良好的成绩。一位通过了八门课程的考生说，每次考试前他都要复习课本五遍，然后背出真正的问题。考试当天考生应携带2B铅笔签名笔尺橡皮等所有考试材料，并携带准考证和有效身份证。在过去的几年里，经常有个别考生忘记带证件，走错了路线，甚至影响了考试。

提前到达考点后，大多数考生都喜欢复习一会儿。考生小刚说，考前一小时复习效果不错。一月份的公开课有很多回忆和内容。如果你在考试前有足够的时间，不妨再看一遍这本书。如果情绪过于紧张，不妨深呼吸，与身边的同学聊聊天，缓解紧张情绪。

回答问题时，你应该计算好时间。由于时间不够，很难避免结果不理想。考试结束信号发出后，无论你是否完成了试题，都应立即停止写作，以免违反考试纪律，造成不必要的损失。看了这些，你还在担心考场里胆小吗。

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