备考专升本想提升学习效率？晚上复习黄金时段你把握住了吗？

发布时间：2021-06-08 　点击次数： 次

很多学生白天学习的时间比较少，但是他们不想花太多时间在上面？

事实上，我白天复习了很多内容，很多知识需要在大脑中很好地消化。如果我们在晚上进行更深入的复习，大脑将处于高负荷状态。不妨复习当天的内容，看看是否有遗漏的细节，这样才能继续加深记忆，相当于巩固和加强复习。完成一天的复习比吸收新知识更有用。不要只是上下打量，不要注意脚底有多结实，来决定你到底能爬到多高。

在大专生复习中要养成记笔记的好习惯。这不仅是一种知识梳理，更是一种“书写”加深记忆的过程。如果你在一天中读了太多的书做了太多的问题不想回头，那么你不妨试着整理一下笔记，哪怕只是一天的笔记再整理一下也是一种复习。而且在梳理大脑的过程中，对于知识的整体脉络会更加清晰，同时这也是转移复习压力的好方法。做问题是另一种总结性复习。有时在晚上，如果我们再读一遍，我们的精力就很难集中，问题就变成了对意识的约束，这是一种很好的“强迫”自己进入意识的方式。当我们沉浸在这个话题中时，我们的精力会不知不觉地集中起来。此外，这也是白天复习的最好方法。复习和使用它相当于无形中巩固和强化记忆，这比简单的阅读和记笔记要好得多。在不断的高强度复习下，不少大专生都积累了不少压力和情绪。如果他们心情不好，就很难集中精力学习。这个时候不建议继续复习你可以休息或者做其他活动发泄一下，比如做运动、打球、慢跑等等做一些你喜欢的事情利用晚上的时间给自己放个小假摆脱繁重的学习任务帮你从烦躁的情绪中抽身调整一下心态你能应付各种困难。晚上不要熬夜，经常睡觉，坚持中午午睡，确保睡眠是大学生的必修课。很多人喜欢熬夜复习这一点。我们强烈建议不要把充足的睡眠和饱满的精神状态作为提高效率的基本要求。睡眠不足白天复习容易使困倦无法集中精力的问题得不偿失。养成良好的作息习惯是大学生复习的保证。晚上你必须给自己定个时间。到时候你必须放下学习和休息。在

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