备战专升本考试压力过大？教你如何轻松面对

发布时间：2021-06-01 　点击次数： 次

你在准备入学考试的过程中累了吗？越复习越累尤其是在这个临近考试的关键时期，压力仍在逐渐变化。让自己放松并不容易，但你可以尝试以下方法：

提前10分钟会给你充足的时间来更轻松地处理可能发生的紧急情况。试着把你的起床闹钟提前10分钟，你会发现你不必为了享受一整天而匆忙出去吃早餐，你会更精力充沛。在学习之前，把当天你想掌握的知识列个大纲，并勾选每一项，以确保你完成今天的工作。休息一下，复习一下，看看能在哪些方面提高效率。今天的工作必须今天完成，决不能拖延。抱怨是一种消极的能量行为。抱怨只会导致过度放纵。找一个外部因素作为你平庸的借口并不会改变你的处境。所以请不要抱怨，远离那些抱怨的人。如果你对现状不满意，试着改善现状。

学习时关掉手机和iPad。如果您真的需要保持手机畅通，请关闭网络。你会发现，很多聊天是可有可无的，很多新闻和信息可以在工作和学习后阅读。在

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