备战2020年普通专升本：提高学习效率的方法你值得拥有

发布时间：2021-06-01 　点击次数： 次

1。明确今晚学习的目标和你能睡到什么程度。

在学习之前，一定要用笔在纸上列一张单子，这样便于安排时间，避免匆忙。如果你在目标实现之前上床睡觉，你会感到内疚，这种内疚感是一种有效的方法。学习前不要上网看电视电影玩游戏打电话聊天。

在学习之前，不妨为自己制定一个规则。首先你可以完成当天晚上的计划和目标，然后上网看电影或玩游戏。

如果你必须上网为自己设定时间，那么你必须切断线路，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡得更早。三。

使用计算机学习时不要打开QQ和其他聊天工具，也不要打开电子邮件，以尽量减少网络干扰。

最好关闭手机或将其更改为静音，并将其放在不受干扰的地方。清理你的桌子，把任何妨碍你的东西都收起来。当你心烦意乱时，不要等到心情好转。你可以马上学习。

有时候我的情绪会受到干扰，我常常会觉得自己不知道从哪里开始。事实上，你会发现，当你强迫自己开始学习时，你很快就会进入状态。当然，如果你的状态特别糟糕，在极端状态下无法平静下来，你最好还是去睡觉。估计你即使学习也学不到。晚餐不要吃得过多少吃肉多吃素。

学校食堂的很多童鞋午餐难免让人不快，晚上他们在家吃大餐。久而久之，你不仅会发现你的体重增加了很多，而且当你晚上学习时，你会更容易犯困。效率很低，对肠胃也不好。

晚上尽量吃简单的食物，尽量吃些蔬菜，减轻肠胃负担。在

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