参加普通专升本，复习时要创造有益环境、战胜疲劳！

发布时间：2021-05-23 　点击次数： 次

创造一个有益的环境避免有害的因素有益的环境是最适合学习的

学会为自己创造一个有益的环境，避免影响目标的因素。就像军训生的意志力比平时强得多。因为操场上没有手机和娱乐设施，你最多只能喝水。

许多人计划在周末在宿舍学习，但很少有人在宿舍自主学习，因为宿舍是一个充满诱惑的地方。累了可以直接躺在床上无聊地玩电脑饿着吃零食。如果你去自习室，你会更有效率。因为没有床，没有娱乐，没有零食，只有一张桌子供你学习。压力和疲劳是敌人。学会减压，克服压力和疲劳

复习一个下午后，你可以出去听音乐和跑步。这样做有两个目的。一是放松大脑，利用大脑的不同区域工作。二是抵制负面情绪，化解焦虑。久坐的脑细胞会少些抑郁、焦虑和易怒。但只要身体运动，脑细胞就会增加，这样你就可以避开负中心，打开新的回路，再次看到太阳。每个人都有片刻的焦虑。那时人们没有意志力可言。最好找个减压的方法。放松之后你会再次成为英雄

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