专升本想提升学习效率？如何打败拖延症？

发布时间：2021-02-18 　点击次数： 次

许多党员说，他们每天花很多时间学习，但效率不高。事实上，克服拖延是提高学习效率的第一步。让我们来看看如何克服拖延症。

许多人讨厌日程安排，感到受限制，并且会抵制审查。但高考准备没有时间表，很难一步一步走到成功。所以你还是要制定一个时间表，每天坚持下去。不同的是，你可以把手表调快10分钟到半小时，并根据时间表设置提醒。你不仅可以把早上起床推迟六个半小时，而且你还可以把闹钟调快五个半小时。如果时间表太死板，会让复习变得枯燥乏味，一旦遇到突发情况，很容易打乱日程安排。你可以每天给自己半个多小时的分批活动时间。当你感到疲倦、疲倦、无聊或有其他紧急情况时，你可以利用这半小时来充分处理它。比如玩5分钟以上睡5分钟以上等等，给人一种心理上的满足感就不会太耽误复习。

这个时候你可以在自习室里建立一个从初中升到初中的学生小组。对拖延行为的学生应采取比平时更多的惩罚措施。你也可以和有良好自控力的学生一起学习。你可以随时看着别人达到自我克制的目的。当然，这个方法可以根据你的个人情况来决定。在初中生复习中不可忽视的是，大部分学生在延迟期内对手机网络上的新事物失去了注意力。当你想玩手机的时候，可以打开手机里储存的学习资料或英语视频音频，这样既可以放松身心，又可以不自觉地记住知识点。记住不要超过你为自己设定的活动时间。尽量避开诱惑的来源，安心学习。不容忽视的是，大多数学生在手机上浪费了大量时间，耽误了学习任务。互联网上的新事物很容易分散人们的注意力。有时他们只想打开手机看微信和QQ信息，却“不小心”点击了综艺节目和电视剧。观看它们需要一个多小时甚至更长的时间。

以上四个步骤是战胜拖延症的方法。如果你有，我希望你能改正，如果你没有，我希望你鼓励你。我希望你在上大学的路上每天都有一点进步

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