专升本复习让你感觉很累？该给自己的大脑减减负了

发布时间：2021-02-01 　点击次数： 次

为什么一天之后我们都觉得很累？这是因为我们的大脑在一天的工作后不知所措。我们需要减轻大脑的负担。

许多学生喜欢回家，一动不动地倒在床上。我们错误地认为这是一种放松自己的休息，但事实上这是错误的，因为这样的休息只能缓解我们的身体疲劳，但不能改善我们的大脑疲劳。我们的大脑就像一台电脑。当计算机退出一个程序时，程序占用的内存没有完全释放，或者后台有几个线程。这就是为什么长时间后计算机会慢慢地换卡。那就是它的记忆是满的。

当你特别累的时候，想想看。有一种思维方式，思维非常缓慢，却无法分辨它是什么。

那么我们如何清理大脑的“记忆”？最简单的方法就是把它写下来。大脑会记住这些事情并认为它们对我们很重要。但如果我们把这些东西写下来，它会给我们的大脑一个提示，让我们自动放松。所以每次我们在课堂上复习或做笔记，都有必要做笔记，因为这不仅提高了我们当时的效率，也为我们以后腾出了时间，“节约”提高了效率。

还有一点：释放压力。

当我们发现今天有很多事情没有完成，有很多知识点没有被记住，很多练习没有完成，那么我们今天的睡眠质量就注定是糟糕的。今天的结束是我们释放压力的最好方式。即使我们今天不能完成它，我们也可以通过制定一个好的计划来有效地释放我们的压力。

希望大家都能顺利备考，升级！在

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