专升本复习精力不足怎么办？如何及时补充精力？

发布时间：2021-01-30 　点击次数： 次

在复习的时候长时间的学习后消耗的能量有时会觉得能量准备不足，效率很低，需要及时补充能量，使自己有一个更好的状态。不要给自己太多压力。

如果你一大早就看到日程排得满满的，你会有想死的冲动吗？如果是这样的话，在你开始工作之前，你的精力已经耗尽了一半。许多人高估了自己的效率，或者在看似重要但微不足道的事情上花费了太多时间。这不像是与自己抗争，你必须要求太多，给自己一个合理的任务量。

有些人知道自己什么时候最精力充沛。例如，有些人早上起床时思维最活跃。有些人直到晚饭后才有创造力。充分利用精力旺盛的时间，把它花在必须尽最大努力完成的工作上。如果你在最有效率的时候做这些事情，你就能尽快完成。

从一天的紧张复习中抽出时间补充能量，以保持最佳状态，这一点非常重要。累了就休息几分钟。尽量每天出去吃午饭或散步。你可能会觉得自己太忙而不能休息，但你可能会惊讶地发现，休息之后你会更加专注和精力充沛。在这种良好的状态下，你可以学习，休息的时间会在瞬间弥补。4寻找能量补充的来源

每个人补充能量的方式都不一样。一些外向的人说话，一些独自冥想，一些锻炼，每个人都知道他们属于什么。学习一段时间后去散步三到五分钟。想办法让你的血液回流，并把它们融入你一天的学习中。在

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